SUBÜ Egzersiz ve Spor Bilimleri Merkezi, personellerin fiziksel aktivite ve kas iskelet
sistemi rahatsızlarını belirleyen egzersiz önerileri sunan projeyi tamamladı.
Sakarya Uygulamalı Bilimler Üniversitesi (SUBÜ) Egzersiz ve Spor Bilimleri Eğitim Uygulama
ve Araştırma Merkezi (ESBAM) ile Sağlık Kültür ve Spor Daire Başkanlığı iş birliğinde yürütülen
SUBÜ personellerinin fiziksel aktivite durumlarını ve kas iskelet sistemi rahatsızlıklarını
belirlemek, egzersiz önerileri paylaşmak amacıyla hazırlanan ‘SUBÜ Fiziksel Aktivite Projesi’
tamamlandı. Projeye 87 akademik ve idari personel gönüllü olarak katıldı. Personellerde en çok
boyun, omuz, omurga ve bel rahatsızlığı saptanırken; en az kalça, diz, bacak kası ve ayak bileği
rahatsızlıkları saptandı. Haftalık fiziksel aktivite düzeyi ise personellerin yüzde 67,1’inde minimal
düzeyde, yüzde 21,2’sinde çok aktif düzeyde ve yüzde 11,7’sinde ise inaktif düzeyde ölçüldü.
Elde edilen bulgular doğrultusunda personellere ofis egzersizleri, aerobik egzersizleri,
güçlendirme egzersizleri ve kor stabilizasyon egzersizleri önerildi.
